母の日常　よい睡眠を…（2024年6月29日）

こんにちは、脂肪吸引の母、こと、モッズクリニックの山田　有季です。

本日は母の日常を。

私はのび太くんです。

はい、つまりお布団に入ると3秒で寝る。

ほぼ毎日そんな感じです。

めっちゃ寝つきがいい、と思っていたんですが、

SNSを見ていたら、

「布団に入って10分以内に寝る人は、寝ているのではない、気絶している」

というのが流れてきまして…

なんと！！！！私って気絶してたん？！

のび太くんも気絶してるやないか…

と思いました。

それが本当かどうかは置いといて…

寝つきが悪い人っていますよね。

布団に入って1時間も2時間も眠れない、ひどい人は朝方になるまで眠れない…

なんて話を聞くと、信じられませんが（笑）

それは辛い。

私ならあきらめて携帯を触るか、睡眠導入剤を処方してもらいに行くか、だと思います。

どれだけ短いとしても、1日4時間、5時間は眠るわけですから、

その時間がうまくいかないと時間がうまく使えないですよね。

私個人の感覚なんですが、

私はどっちかというと過活動気味。

仕事の日も朝からランニングしたり、仕事後も走ったり。

新幹線にのって大阪まで帰ったりしています。

お休みの日も娘と朝早くから乗馬クラブにいって、午後もなにかしら予定が入っている。

結局一日家でぼ～っとする日はありません。

それなりに動いているので、結局体が疲れていて、夜になるともう眠たいんです。

なので布団に入れば本当にすぐ寝ます。

一応見たかったYoutubeとかを見ようと思ってはいるんですが、

たいてい途中で寝てしまってます。

多分一日家にいて、お昼寝とかしてしまったら、夜は寝にくくなるんじゃないか…と思います。

よい睡眠のためには、日中体を動かす！！

これに尽きる気がします。

皆様よい睡眠を…♡

猫の寝顔ってかわいい…